Yoga - Adultos Mayores


Estas clases están orientadas a personas que quieran hacer una práctica de yoga suave y ciudada. La práctica nos lleva a la búsqueda de la conciencia corporal, percibiendo el propio cuerpo y sus estados. Los asanas, que son posturas, se arman y mantienen durante un tiempo, siempre dentro de las posibilidades de cada cuerpo. La postura, el proceso de armado y desarmado permiten elongar y fortalecer músculos, liberando articulaciones; descongestionar y tonificar órganos mejorando su función. Esto, sumado a la respiración consciente, permite restablecer los mecanismos naturales del cuerpo para un mayor bienestar.