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Chi Kung (QiGong) significa Chi (energía) Kung (trabajo), es el arte del trabajo y del desarrollo de la energía a través de ejercicios respiratorios, mentales y físicos. Apunta a la prevención de la salud y forma parte de la terapéutica de la Medicina Tradicional China (MTC) junto con la acupuntura, fitoterapia y moxibustión. Según la MTC, la enfermedad surge como consecuencia de un mal flujo de la energía o de un estancamiento, debido a un desequilibrio entre el Yin Yang .
Es un método, que se realiza a través de movimientos de expansión y relajación, sin prisa, viviendo plenamente en el "Aquí y Ahora", acompañado con la respiración y con tranquilidad llevando la atención sobre el movimiento del cuerpo en general y de manera particular sobre las manos, la columna y los tres Dan-Tien (centros energéticos). Idóneo para mantenerse en forma y protegerse de la tensión y del estrés cotidiano.
Beneficios